時間 × 效率 × 精力 × 目標 × 習慣 × 人生

告別身心疲憊，啟動高效能量運轉生活

想要改變卻不知道該從哪裡開始？

幫助初學者快速建立完整概念地圖，

開啟自我管理的第一步！

我們都渴望自律、高效且平衡的生活，現實中卻常被資訊洪流淹沒。即使每天忙得不可開交，仍搞不清楚究竟在忙什麼。到底該如何重新找回生活主導權，甚至是找到人生前進的方向呢？

3步驟！搭建個人專屬自我管理系統

STEP1 行動前，先建立心態

自律是一切行動的基礎。書中將分享如何順應人性地自律，讓自我管理這件事能長期堅持下去。

STEP2 初階實戰，學習短期管理技巧

藉由時間管理、效率提升、精力優化三大項目，盤點自己當前擁有的時間、精力、金錢等資源，學習對日、週的管理能力。

STEP3  進階實戰，掌握長期規劃能力

透過目標管理、習慣養成，進行時間跨度更大的月、季、年管理。當前面的實作累積夠了，我們就能真正開始規劃人生。